Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 11,68g | Eiw: 44,14g | Kohlh: 104,60g.
Frühstück: Tesco Instant Oats Porridge Original, Oranges, Apples . Abendessen: Mushrooms (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Baby Corn, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Couscous (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Oatmeal Biscuits , Green Tea. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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