Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 125,32g.
Frühstück: 小麥胚芽, 濃縮咖啡, 半熟烚蛋. Mittagessen: 小麥胚芽, 皮蛋, 紫番薯. Abendessen: 小麥胚芽, 紅菜頭, 洋蔥, 番茄, 扇貝（混種）, 牡蠣, 蛤蜊/蜆, 蟶子. Snacks/Sonstiges: 南瓜子, 紫菜, 蜂蜜, 蒜頭, 合桃, 腰果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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