Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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63 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 124,51g.
Frühstück: Магнит Банан, Корица, Кофе, Новокаша Овсянка, Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Корица, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Данон Био Кефирный(Биобаланс). mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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