Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2958 kcal
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Fett: 121,87g | Eiw: 200,02g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Ser Gouda, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Automativ Automativ, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jajko. Mittagessen: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ekler, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Olej Roślinny, Poltino Bukiet Jarzyn, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Lech Piwo Bezalkoholowe. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jun 20 vom Mitglied: mal_07
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