Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Superfresh Ton Balığı, Nane, Genç Yeşil Soğan, Marul, Roka Marulu, Dereotu, Salatalık, Havuç. Abendessen: Salatalık, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Napolyon Kirazı. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Staubsaugen - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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