|
вчерашние 20 км на велосипеде отлично сказались на весе, но колени болят просто ЖЕСТЬ!
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 89,33g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, ВкусВилл Кефир 3,2%. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сливочное Масло, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Избенка Сметана 25%, Пельмени из кролика домашние. Abendessen: Изюм, Смешанные Орехи, Избенка Сметана 25%, Соевый Соус, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пельмени из кролика домашние. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Пломбир "Йогуртовое Манго-Маракуйя", ВкусВилл Кефир 3,2%, Вкуссвилл Фруктовый Напиток Чайный ( Яблоко, Ананас, Манго). mehr...
|
|
1765 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KataFFot's Gewichtsverlauf
|