Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 205,67g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Kubis, Indomie Mi Goreng Jumbo, Ubi Jalar (Manis), Jeruk. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Snacks/Sonstiges: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
full body work out 2000 reps Chloe Ting (50 menit) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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bellajustia's Gewichtsverlauf
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