Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 129,23g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Café com Açúcar, Cenouras. Abendessen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 19 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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