Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 255,52g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Banana-Maçã, Banana Prata. Mittagessen: Palmito, Mangas, Legumes Refogados, Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Bimbo Rap10 Fit, Oba Suco de Melancia, Triunfo Bolacha Maizena. Abendessen: Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata, Banana-Maçã, Kero Coco Água de Coco (200ml), Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana-Maçã, Banana Prata. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 58 Minuten, Trainingsmaschine - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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