Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
878 kcal
|
Fett: 34,90g | Eiw: 42,35g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: Nescafe Gold Blend. Mittagessen: So Good Bakso Sapi, Cabbage , Cooked Mustard Greens (from Fresh), Garlic , Shallots (Freeze-Dried) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Boiled Egg, Tomatoes, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Dried Chia Seeds . Snacks/Sonstiges: Biokul Yogurt Plain, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frozen Blueberries, Banana. mehr...
|
|
1872 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
losschan's Gewichtsverlauf
|