Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 27,62g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Mittagessen: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Chuchu Cozido, Manteiga (com Sal), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Abacate, Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Bicicleta ergométrica - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iannearaujo1's Gewichtsverlauf
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