Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2013
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 21,93g | Eiw: 118,70g | Kohlh: 36,75g.
Frühstück: Миндаль, Мёд, Черешня, Чай, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Abendessen: Креветки, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Лимон, Валио Йогурт с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий". mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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