|
어제 간식을 한번도 안먹었는데 간식의 영향이 참 크구나...
|
50 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 47,05g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 254,53g.
Frühstück: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 블루베리, 달걀, 한살림 쌀식빵, 팥. Mittagessen: 느타리버섯, 파프리카, 적양배추, 당근, 익힌 일반양파, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 돼지앞다리, 밥, 한살림 쌀식빵. Abendessen: 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, Nature's Path Love Crunch, 유기농오트밀, 마켓컬리 대학약콩. Snacks/Sonstiges: 다노 흑임자선식, 유기농저지방우유. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
운동 매일 근력 40분 유산소 20분 해요~~~ 제가 간식을 보통300kcal정도 먹어오다가 이틀 안먹었더니 훅 내려가네여;;ㅋ
09 Jun 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|