Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 101,42g.
Frühstück: 바나나, 건국유업 건국프로바이오틱, 비트, 당근, 사과, 닭가슴살. Mittagessen: 양배추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이. Abendessen: 매일 아몬드브리즈 오리지널, NOW 단백질보충제. Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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440 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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