Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 57,49g.
Frühstück: Fitbar Chocolate, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Sate Ayam, Yakult Yakult. Abendessen: Tempe Orek, Sate Ayam. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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