Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 86,73g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Mittagessen: Fındık, Badem. Abendessen: Semizotu, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Elma. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
yurus - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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