Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 106,05g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Красный Лук, Oldenburger Сыр Легкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Mittagessen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Греческий салат. Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Булгур с овощами. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
12741 шаг - 2 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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