Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2010
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119,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 26,82g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 263,12g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Dried Fruit Mixture, Apple Juice (Canned or Bottled). Mittagessen: apple butter, whole grain english muffin, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Cooked Broccoli (from Frozen), Peppered Turkey Breast, Natural Whole Grain Sandwich Bread, Mozzarella Cheese, Dijonnaise Creamy Dijon Mustard, motts applesauce, water. Abendessen: Nonfat Caffe Latte (Grande). Snacks/Sonstiges: Nonfat Cappuccino, Grilled Snack Wrap with Honey Mustard. mehr...
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3407 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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KualityE's Gewichtsverlauf
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