Ajeng_rwl's Notizen, 10 Jun 20

lagi ngestuck gaiiss. sejauh ini berkurang 4 kg, hampir 2 bln pdhl. target Agustus sudah masuk angka 7 (79.9 haha). semangaat. semangati aku yah. udh tua nih, 24 :(

85 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 26 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1119 kcal

Fett: 50,52g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 123,38g.   Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen:  Udang Goreng,  Cap Cay Kuah. mehr...

2465 kcal

Bewegung: HIIT - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...