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En déficit durante dos semanas de entre 1200-1300 kcal diarias. No paso hambre, enfrento la ansiedad con mentalidad de -llevas mucho recorrido para estropearlo ahora- y lo mezclo todo con una dosis de deporte diario. Pequeña, pero diaria. Orgullosa :)
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Hacendado Leche Entera, Hacendado Gelatina + Proteínas, Huevo (Entero), Cebollas, Patata Cruda. Mittagessen: Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Surinver Tomate Natural Rallado, Hacendado Guacamole Hacendado, Auchan Queso Oveja-Vaca, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Espinacas, Pimientos Verdes, Hacendado Corazones de Alcachofa , Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mayonesa, Orlando Tomate Frito, Huevo Duro. Abendessen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mayonesa, Orlando Tomate Frito, Huevo Cocido, Huevo (Entero), Cebollas, Patata Cruda, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. Snacks/Sonstiges: Hero Mermelada Fresas de Temporada, Fresas, Plátano, Hacendado Leche Entera, Danone Vitalinea Pro Fresa, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 20 vom Mitglied: correa1000
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@correa1000 mucho ánimo, los resultados no tardan en aparecer :)
11 Jun 20 vom Mitglied: R3Marie
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R3Marie's Gewichtsverlauf
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