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45 171 35 22 1172 다른체중계는 46.2kg 머가 먼지 -.-a
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46,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 184,90g | Kohlh: 56,12g.
Frühstück: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 아몬드, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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