Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 86,63g.
Mittagessen: Oregano, Sawi Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Prochiz Cheddar Cheese, Van Houten Cocoa Powder, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Wall's 3 In 1 Neopolitana, Granola, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mehr...
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konstantes Gewicht
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