Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Кабачковые оладьи, Сметана 15%. Mittagessen: Говядина Лопатка, Зеленый Борщ. Abendessen: Veladis Икра Минтая , Хлеб с Отрубями, Кабачковые оладьи. Snacks/Sonstiges: Свекла Вареная, Печенье с яблоками, Сыр Моцарелла, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Маршмеллоу. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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