Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
|
103,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 31,31g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), زيت زيت درة, بيضة. Mittagessen: بقدونس, خضار عشبه الشبت, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , الخيار (مع القشرة), سمك بلطي مشوي. Abendessen: دانون زبادي دانون لايت, التفاح, الذرة الصفراء الحلوة (منفصلة عن العنقود،مجمدة), فاكهه شمام، كنتلوب طازج. Snacks/Sonstiges: بطيخ كوز العسل, Bawla Biscuit Chocolate Biscuit , الحليب بنسبة 1% من الدسم, التفاح. mehr...
|
|
2752 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
بسمه بكر's Gewichtsverlauf
|