Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 29,94g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 67,53g.
Frühstück: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çilek, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Eti Pop Kek Limonlu. Mittagessen: Tamek Fasulye Pilaki Konservesi, Izgara Köfte, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Abendessen: Mercimek Köftesi. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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