Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 119,58g | Eiw: 139,70g | Kohlh: 304,19g.
Frühstück: Bakalland Śliwki Suszone, Orzechy Włoskie, Alesto Żurawina Suszona, Automativ Automativ, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Magnum Strawberry & White, Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami. Abendessen: Galbani Mozzarella, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Ciasto Drożdżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Perła Perła Export. mehr...
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4627 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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