Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2013
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1340 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 134,41g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Latte Parzialmente Scremato, Vis Confettura Extra di Fragole, Buitoni Fette Biscottate, Miele, Caffè. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane di Segale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Abendessen: Salmone Cotto. Snacks/Sonstiges: Zucchero di Canna, Caffè, Fragole. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Fußball - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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