|
Вчера увидела 63.9, не стала заносить сюда, была уверенна, что уйдет, ведь вчера кушала 4 раза, последний перед сном, но это маленькое чудо. Осенью 19го был такой вес)
|
63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 62,46g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 82,39g.
Frühstück: Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Сметана 20%, АТБ Банан, Клубника, Изюм, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сыр Адыгейский, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет или Яичница с Сыром, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. Abendessen: Чай с Лимоном, Кабачки Жареные, Сыр Адыгейский, Комо Сыр Ореховый. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Арахис Жареный с Сыром. mehr...
|
|
1739 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|