Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 94,74g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: Дымов Индейка Копчёная, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Чиабатта Классическая, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Суп с плавленным сырком как в СССР. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Батончики, Магнит Банан, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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DiscursMonger's Gewichtsverlauf
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