Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2013
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 320,43g.
Frühstück: Basis Müsli, Kalifornische Walnusskerne, Naturjoghurt (Vollmilch), Getrocknete Pflaumen, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Tomatensoße, Penne. Abendessen: Strauchtomaten, Pflanzenöl, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Erdbeere, TiP Apfelschorle, Nesquik Kakaopulver, Speiseeis, Würfelzucker, Milchkaffee, Bananen. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kalorienmarco's Gewichtsverlauf
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