Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 215,36g.
Frühstück: Frescampo Jugo de Naranja, Auralac Lonchitas Queso Tipo Mozzarella, Auralac Leche Deslactosada, Bary Mermelada, Pronalce del Sur Avena, Huevo. Mittagessen: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Lechuga, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Sal, Limón, Aguacate, Cebollas, Tomates. Abendessen: Guanabana. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Aleja Ruiz Atehortua's Gewichtsverlauf
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