Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 142,04g.
Frühstück: ENA True Made Whey Protein, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Canela, Clara de Huevo, Café Instantáneo . Mittagessen: Espinacas, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Clara de Huevo, Huevo, Lomo de Cerdo , Zapallo Hervido, Manzana. Snacks/Sonstiges: Nueces, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein, Zapallo Hervido, Quaker Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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