Angelfeisimo's Notizen, 11 Jun 20

parece un poco extremo 48 horas 

para un pibito que usa la plataforma para subir memes,hacer chistes hirientes y tratar de joder a la comunidad hasta largar un comentario sin ofender es extremo.  

que? igual a mi también me parece un poco extremo pero aun así cada uno hace lo que quiere, si le funciona todo bien  

Linyeraone banca amigo esta vez no dijo nada ajajaj relajen xfa 

Ese ayuno solo te va hacer perder masa muscular y muy poca grasa 

yo hice un ayuno de unas 40 hs la semana pasada, pero porque comí mucho y me empache. A mí me hizo re bien. No sé si yo lo toleraria un día normal. Tené cuidado, trata de no hacer ejercicio muy vigoroso. Cualquier cosa comes y listo. 

Chicos calmen la raja , yo hago ayunos porque me hace sentir bien , 48 horas no es nada , hay gente que práctica ayunos muchos más largos. Y NO PIERDO MASA MUSCULAR , porque entreno 5 veces a la semana y además suelo hacer pesas acompañado de buena alimentación. El ayuno me ayudó a perder GRASA junto al ejercicio , lean un toque y después comenten. Acá viven buscando el bardo y tirando malos comentarios , cada persona es diferente y se siente bien con distintas cosas. 

Gracias Peliroja! 💖 Los días que hago ayuno intento hacer ejercicios leves o simplemente comino un poco , porque no me va muy bien entrenar en ayunas hahaha  

Linyera gordo pajero anda a jugar al fornite puti👨‍⚕️💪 

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tengo entendido que en organismo después de 48/72 hs de ayuno, ralentiza el metabolismo, sale de cetosis y empieza a buscar energía en el músculo, de donde es más fácil y menos costoso obtenerla. Y empiezan a flaquear ciertas funciones cerebrales. No creo que te suceda nada extremo, pero yo que vos meto un máximo de 36 hs, y una vez por semana. Saludos! 

Racing, estás muy confundido. Que dps de 48/72 hs el cuerpo sale de cetosis por hacer ayuno? No, no no.  

Es cierto que se pierde grasa , pero lamentablemente es inevitable la perdida de masa muscular ya que estarías en un estado de ayuno prolongado, y más aún si dentro del proceso se realiza ejercicio. No lo veo bueno fomentar este tipo de actos sin la consulta y seguimiento de un nutricionista. Cada uno se conoce y es responsable de su persona, pero según tu entusiasmo y comentarios se ve que te funciona. Te deseo exitos 

eliang, definitivamente sos el peor usuario de esta app, welp 

Considero que cada uno hace lo que quiere y emplea las estrategias que le sirven. Igualmente con todo respeto Angelfeisimo, no tiene nada que ver cuánto entrenes, si no otorgás los nutrientes y las kcal necesarias, la masa muscular se pierde porque no tiene un macro del cual obtener energía. No solo se quema grasa, sino que tmb en estados de ayunos prolongados se puede acudir a la degradacion de la masa muscular. Estudio nutrición, solo es un comentario. muchos exitos 

CHICOS ACLARÉ QUE ME ALIMENTO BIEN (para la de nutricion) era estudiante de medicina , yo también tengo conocimientos. Porfavor lean sobre cetosis, creo que tienen varias ideas confundidas , además el ayuno es una forma de comer no es una dieta. ES LA PRIMERA VEZ QUE REALIZO UN AYUDO TAN PROLONGADO , no sean tan extremistas que no se me va a consumir todos los músculos por no comer durante 2 días. Y como dije anteriormente lo hago porque me hace sentir bien en varios aspectos , no solo físico sino que mentalmente también. 

Angel no tenés que dar explicaciones!!!! Vos hacé lo que se te cante, cada quien comenta lo que quiere pero vos ni estás haciendo nada mal objetivamente, tranqui y suerteeee 

Gracias Muity💖💞 

Genial 💪🏼 vamos que vos podes!! 

Gracias Eduardo💪🏻✨