Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 96,86g.
Frühstück: 건국유업 건국프로바이오틱, 바나나, 비트, 당근, 사과, 닭가슴살. Mittagessen: 달걀, 햇반 햇반 (210g). Abendessen: 치마살, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 오리지널, NOW 단백질보충제. mehr...
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467 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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