Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2013
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 201,12g.
Frühstück: Butter, Weizenbrötchen, Kaffeesahne, Gekochtes Ei, Vollkorn Toast, Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Orangenmarmelade, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Sonnenblumenöl, Cremefine 7%, Lauch, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schweinefilet, Bandnudeln. Abendessen: Weizenbrötchen, Genießerscheiben. Snacks/Sonstiges: Alsterlolly, Cappuccino, Apfelkuchen, Maxx Waldfrucht. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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