Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 110,45g.
Frühstück: 사과, 바나나. Mittagessen: 순두부찌개, 제육볶음, 밥. Abendessen: 콩물, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Sonstiges: 시금치, 닭가슴살. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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