Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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93,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 170,91g | Kohlh: 304,79g.
Frühstück: 코티지 치즈 (저지방, 1% 유지방, 무염분), 고등어구이, 토마토. Mittagessen: 자연드림 고구마샐러드, 계란말이, 비비고 불고기 비빔밥. Abendessen: 무김치, 고등어조림, 고등어구이, 멸치볶음, 무조림, 시금치나물, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 매일 매일우유 무지방, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 델몬트 콜드 오렌지 과즙 100%, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 크루아상. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BryanBH's Gewichtsverlauf
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