Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
91 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 159,16g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 55,08g.
Frühstück: دارك شوكلت كيتوني 😋, الخيار (مع القشرة), كابوتشي Iceberg Lettuce, البوادي طحينه سمسم 100%, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جهينه كريمة خفق, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, خبز الشيا. Mittagessen: البصل, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), بلدي زبده بقري, خضار الكوسه النيه, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, النصر السوداني صمغ عربي, Almarai Cooking Cream. Abendessen: الفول السوداني أو فستق العبيد. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|