Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 279,89g.
Frühstück: Durian, Carrefour Genjer, Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Daun Singkong, Durian, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mie, Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Durian, Kangkung, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti, Teh Manis, Pisang Goreng, Permen, Ubi Goreng, Pisang. mehr...
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1217 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bong x boom's Gewichtsverlauf
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