Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 73,47g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 273,71g.
Frühstück: Zucchero di Canna, Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Crostata alla Marmellata. Mittagessen: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Foglia Verde Insalata Mista. Abendessen: Fagiolini Verdi, Alici Fresche, Barilla Farina 00, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Sonstiges: Zucchero Semolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mandorle Sbucciate, Un Attimo Barretta Proteica al Cacao, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Carte d'Or Affogato al Cioccolato. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
|