ahcatan's Notizen, 12 Jun 20

Chao 200 g en 10 jours✌
Je prends🤝
Bravo moi🏆😊
L'important c'est que ça va dans le bon sens🥳
Je continue🤩
Prochain étape de 10 jours🧭
commence le 16 juin
Bilan intermédiaire
le 26
Pendant 4 jours entre je teste les différents formules🍽 avant retourner sur le chemin d'équilibre 😉
et de bon sens🧐🤓💪
Que la joie et plaisir vous accompagnent en chemin vers vos objecifs💪💪💪🤝🤝🤝🌺🌺🌺💝

84,4 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 13,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1188 kcal

Fett: 63,41g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 62,41g.   Frühstück:  Oeuf Dur. Mittagessen:  Avocat, P'tit Déli Galettes Bretonnes, Toblerone Toblerone,  Beurre,  Salade Verte,  Concombre (Pelé),  Pain aux Céréales,  Café, Blanc de Poulet. Abendessen: Auchan Lieu Noir,  Saumon Cuit,  Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges:  Pamplemousse (Rose et Rouge). mehr...

3809 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 35 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten. mehr...