Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 78,07g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 150,51g.
Frühstück: Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Варенье из Смородины, Творожные Оладьи. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски Сказка, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antipovdavid9's Gewichtsverlauf
|