Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 93,91g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Abendessen: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Bal, Dost Süt (Yağlı). mehr...
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335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Elif Özdemirrr's Gewichtsverlauf
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