Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
54,3 kg
Bisher verloren: 60,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
720 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 30,26g | Kohlh: 39,19g.
Frühstück: Sococo Coco Ralado, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Integral, Sadia Bacon em Cubos, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
focojess's Gewichtsverlauf
|