Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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90 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Paulig Frezza Forte Double Trouble, Barebells Lemon Curd Protein Bar, Tupla Tupla, Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudan Parempi Jauheliha 10%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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