Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 102,65g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Avokado, Ceviz, Brezilya Fıstığı, Muz, Badem Sütü, Pesto, Wasa Original, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pesto, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Keçiboynuzu Unu, Labne, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Erik, Hurma, Yumurta, Badem Sütü, Tatlı Kiraz, Muz, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Limon201's Gewichtsverlauf
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