Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Myprotein Протеин, Myprotein Протеин. Mittagessen: Комгалком Хлебцы Классические, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Цархліб Лаваш до Шашлику , Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Изюм, Своя Лінія Творог 5%, Селянське Молоко 2,5%. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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