|
Uff jak to dobrze pozbyć się nadmiarowych kg. Zawsze sobie obiecuję, że nie będę zajadać stresu. Tym razem się uda, nowa dieta, nowy tryb życia. Powoli się ułoży.
|
67,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 69,57g | Eiw: 32,30g | Kohlh: 99,62g.
Frühstück: Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Inulina, Cynamon, Jabłko, Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe. Mittagessen: Sok Jabłkowy. Abendessen: Gotowana Brukselka, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Masło Orzechowe. Snacks/Sonstiges: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ogórek (Obrany), Makar Cebulka Smażona, Jajecznica. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Martadelka's Gewichtsverlauf
|