Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 75,94g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Kabak, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Lor Peyniri, A101 Peynes Lor Peyniri. Abendessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Haydari, Acılı Ezme, Izgara Köfte, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Badem . mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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