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i can't believe, pecah angka 5 setelah stuck lamaaaaaa banget diangka 6. sujud syukurrrr alhamdulillah, thanks to my self, we doing the best:*
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Bubur Ketan Hitam, Madu, Kurma. Abendessen: Ayam Geprek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Geprek, Yakult Yakult, Pisang, Pepaya, Kurma. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Semangka. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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